Rosalie Monnet Cabinet de psychothérapie à Saint-Germain-en-Laye

Mon approche thérapeutique s’inscrit principalement dans la tradition humaniste de Carl Rogers, fondée sur l’empathie, la bienveillance, l’écoute et la considération inconditionnelle de la personne.

Je crois que chacun·e possède en soi des ressources, des capacités et un potentiel de développement qui peuvent parfois être entravés par les expériences de vie, les blessures relationnelles ou le regard porté sur soi. Mon rôle est de proposer un espace sécurisant, sans jugement, dans lequel il devient possible de déposer ce qui fait souffrir, de mieux se comprendre et de renouer progressivement avec soi-même.

S’accepter pour se transformer

Je suis convaincue que l’acceptation de soi est une condition essentielle de la transformation. Il ne s’agit pas de chercher à devenir une autre personne, ni de se conformer à des attentes extérieures, mais de pouvoir accueillir ce que l’on est, comprendre son histoire, reconnaître ses besoins et retrouver la liberté de faire ses propres choix.

Replacer la souffrance dans son contexte

Mais pour moi, la souffrance psychique ne peut pas toujours se comprendre à l’échelle de l’individu seul. Elle s’inscrit aussi dans un contexte relationnel, social, culturel et politique qui façonne nos représentations, nos possibilités d’existence et la manière dont nous nous percevons.

Les normes sociales, les rapports de pouvoir et les systèmes de domination, qu’ils soient liés au genre, à la classe sociale, à l’origine ou à d’autres formes de discrimination, peuvent influencer profondément notre rapport à nous-mêmes, aux autres et au monde. Ils peuvent nous conduire à intérioriser des injonctions, à culpabiliser, à nous sentir inadéquat·es ou à considérer comme des défaillances personnelles des souffrances qui prennent aussi racine dans notre environnement.

Sortir de la culpabilité

Contextualiser la souffrance, c’est permettre de déplacer le regard : de ce qui ne fonctionnerait pas chez soi vers ce qui, dans son histoire et dans son environnement, a contribué à cette souffrance. Ce déplacement ne vise pas à nier notre responsabilité ou notre capacité d’agir, mais à sortir de la culpabilité, à mieux comprendre ce que nous vivons et à identifier les marges de liberté dont nous disposons.

Se comprendre et comprendre le monde

Mon accompagnement cherche ainsi à articuler deux dimensions indissociables : la compréhension de soi et celle du monde dans lequel on évolue. Il s’agit de reconnaître l’influence de notre environnement sans nous y réduire, de comprendre ce que nous avons intériorisé pour pouvoir nous en détacher, et de retrouver la possibilité de construire une vie plus fidèle à nos besoins, à nos valeurs et à nos aspirations.

Un chemin vers plus de liberté

Je ne considère pas la thérapie comme un apprentissage de l’adaptation à tout prix, ni comme une démarche visant à rendre chacun·e plus performant·e ou plus conforme aux attentes sociales. Je la conçois plutôt comme un chemin vers davantage de conscience, d’autonomie et de liberté intérieure.

L’objectif n’est pas de s’adapter à tout, mais de pouvoir choisir ce que l’on souhaite conserver, transformer ou refuser.

C’est dans cet espace de rencontre, de compréhension et d’émancipation que je souhaite accompagner chaque personne : avec la conviction qu’il est possible de se réapproprier son histoire, de porter un regard plus juste et plus doux sur soi-même, et de trouver sa propre manière d’habiter le monde.